V

שייק בריאות


המרכיבים (לכל מנה):
1 כוס יוגורט ביו
2 אפרסקים בינוניים או בננה טרייה
1 פרוסת ג'ינג'ר טרי
1-2 כפיות טחינה גולמית
1 כפית גדושה פתיתי שמרי בירה ו/או נבט חיטה
1 כפית זרעי פשתן טחונים
דבש, מולסה, סילאן או סירופ חרובים ללא סוכר לפי הטעם

אופן ההכנה:
טוחנים את כל החומרים ביחד בבלנדר (את היוגורט אפשר להחליף במיץ תפוזים, מיץ גזר, מיץ רימונים, חלב סויה או חלב).

לרוויה!

Go to top